Choque inicial

Primeiramente eu comecei diminuindo a quantidade de comida que ingeria. Eu comia muito bem no almoço, entre 700-800 gramas entre massas (macarrão SEMPRE) e carnes e nada de salada, tomava um café da manhã com 2 pães franceses com queijo e presunto e na tarde meu lanche/janta era praticamente um repeteco do café da manhã, tudo regado a suco ou refrigerante.
Eram essas minhas refeições que diminui e comecei a dividir em 6 por dia, a cada 3h comia algo e cortei o suco e refrigerante por suco com soja no inicio e depois apenas para água. Cortei totalmente o açúcar, balas, doces e bolachas.
Água! Muita água mesmo. Nunca pensei que iria tomar água. Sempre fui daqueles que preferia passar sede do que tomar um gole de água, um exemplo era quando jogava bola com os amigos: depois do jogo íamos direto na cantina tomar um refri bem gelado.
No começa a água parecia travar na garganta, não descia por nada, passei a tomar 5 a 6 copos por dia, obrigado como se fosse remédio, depois parti para as garrafinhas de 500 ml, tomava 4 por dia obrigado, me obrigava a fazer isso. Agora não vivo sem água. Tomo em média 3 litros por dia, meio obrigado as vezes mas nunca coloquei outro liquido na boca alem de H2O.